1 - LA COMMUNICATION
Si vous avez le TDAH, vous a-t-on déjà dit: «Me laisserais-tu finir ce que j'ai à dire!». Pendant ce temps, vous vous dites «Pourquoi me regarde-t-elle comme si je parlais en grec?». Découvrez pourquoi les personnes atteintes du TDAH communiquent différemment de leur conjoint neurotypique et découvrez des stratégies qui vous aideront à améliorer votre dialogue, à prévenir les conversations explosives et à réduire le stress général afin que vous puissiez mieux fonctionner en couple. La communication passera du conflit à la compréhension.
2 - L'AVEUGLEMENT AU TEMPS
Les personnes atteintes du TDAH sont reconnues pour être en retard pour la plupart des choses de leur vie. Elles ont juste une mauvaise horloge interne. Dans ce module, nous abordons quelques solutions pour aider le conjoint TDAH à être à l'heure et à être plus productif dans l'ensemble… sans avoir à faire plus de travail.
3 - LA DISTRACTION
«Il brûle souvent de la nourriture parce qu'il a oublié que la cuisinière était allumée.» Apprenez quelques-unes des techniques éprouvées qui aident à garder l'esprit errant plus concentré à la maison et au travail. Nous aurons également quelques gadgets à vous montrer.
4 - L'OUBLI
«Si tu m'aimes vraiment, tu te souviendrais de ce que je t'ai demandé de faire, puis tu le ferais.» Dans ce module, nous verrons comment rendre le conjoint TDAH plus fiable et moins oublieux et nous explorerons les types d'agendas ou de listes de choses à faire qui peuvent aider à l'accomplissement des tâches, et oui, même des tâches ménagères !
5 - LE DÉSORDRE
Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à laisser une «piste»… si vous vivez avec une personne atteinte du TDAH, inutile d'en dire plus! Découvrez pourquoi les stratégies d’organisation traditionnelles ne fonctionnent pas pour l’esprit créatif du TDAH. Nous vous aiderons à contrôler la propagation, à réduire l'encombrement et à maîtriser une stratégie unique pour vous aider à vous débarrasser de tous ces objets inutilisés et de projets inachevés.
6 - LA PHOBIE DE LA PAPERASSE
Le papier est la plus grand démon des gens créatifs, en particulier lorsqu'il s'agit de sujets ennuyeux comme les factures et les rapports financières. Nous vous montrerons comment éliminer ces piles de papier sans fin, rendre le classement simple et amusant, ainsi que des conseils pour optimiser la disposition de votre bureau à domicile. Les frais de retard sur les factures seront une chose du passé!
7 - L'INDÉCISION
Prendre des décisions peut être difficile lorsque vous avez un TDAH, car de nombreuses options peuvent facilement vous submerger. C’est souvent pourquoi, lorsque vous essayez de vous attaquer à cette pile de documents, vous êtes incapables de terminer, et les papiers continuent de s’empiler. Nous aborderons les stratégies de prise de décision rapide pour vous permettre de décider plus facilement!
8 - LA PROCRASTINATION
«Elle (insérez ici la dépendance de votre conjoint: par exemple, Il se gave de toute la saison d’une émission télévisée / perd du temps sur Facebook / est accro aux vidéos YouTube sur l’organisation) au lieu de faire son travail.» Découvrez comment identifier les pièges du temps et surmontez-les avec d’autres secrets de productivité pour vous aider / aider votre conjoint TDAH à passer à l'action.
9 - LE PERFECTIONNISME
Il peut sembler contradictoire que les personnes atteintes du TDAH soient des perfectionnistes, mais c’est souvent le cas. Les projets démarrent avec la plus grande intention et… ne sont jamais finis. Nous aborderons les raisons pour lesquelles les projets ne sont ni finis ni même démarrés. Plus important encore, nous vous donnerons des outils pour vous aider à les réaliser tout en réduisant les risques de conflit!
10 - LES BONNES CHOSES
Hey! Ce n’est pas tout du mauvais quant au TDAH. Découvrez comment transformer votre distractibilité, votre hyperactivité et votre impulsivité en atouts que vous pouvez exploiter à la fois à la maison et au travail.