ORGANISATION ET COACHING
Avez-vous l'habitude de ne pas bien vous intégrer ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous pensez si différemment de vos collègues ?
Avez-vous essayé plusieurs fois de mettre de l'ordre dans votre vie ou de devenir un "adulte" ?
Attendez-vous à la dernière minute pour vous lancer dans un projet et rendre les autres fous autour de vous ?
La procrastination, le perfectionnisme et l'évitement sont des caractéristiques du TDAH.
Avec l'aide de l'organisation et du coaching, nous vous apprenons comment éviter de tomber dans ces pièges.
Vous apprenez à adapter votre environnement à la façon de penser, de faire et d'être du TDAH
pour que vous puissiez atteindre des résultats dans un monde neurotypique.
3 AXES PRINCIPALES
MOTIVATION POUR L'ACTION
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Souvent, avec le TDAH, nous savons quoi faire mais nous n'arrivons tout simplement pas à nous mobiliser.
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Avoir un coach crée une responsabilité sociale, juste assez de pression pour vous pousser à l'action.
CARTE DE ROUTE POUR LE SUCCÈS
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Chaque fois que vous essayez de mettre votre vie en ordre, vous semblez prendre des détours.
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Nous vous aidons à mettre en place des structures vous permettant de réaliser votre plein potentiel.
PLAN
DE VIE
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Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont du mal à planifier leur journée et encore moins leur semaine.
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Voici l’occasion de fixer des objectifs à long terme et de les concrétiser.
NOTRE FAÇON DE FAIRE
Nous commençons par le cercle extérieur et nous nous dirigeons vers le noyau de qui vous êtes.
Nous regardons:
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C = Comment vous gérez votre espace à la maison et au travail
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T = Comment vous utilisez votre temps
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A = Comment vous interagissez avec les autres autour de vous - dire non, plaider pour des mesures d'adaptation avec votre dynamique familiale (la plupart de mes clients sont mariés à leur contraire!) Ou comment votre interaction avec vos partenaires commerciaux affecte votre productivité
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I = Comment vous parlez à vous-même? Y-a-t-il une voix négative dans votre tête? Comment vous prenez soin de vous (sommeil, nutrition, exercice), identifiez vos forces.
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C = Comment vous communiquez à la maison, au travail ou lors d'événements sociaux.
Vous découvrez:
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Comment adapter votre environnement à la façon de penser, de ressentir et de faire du TDAH, car les techniques traditionnelles d’organisation ne fonctionnent pas pour les personnes vivant avec un TDAH.
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Quels produits sont plus adaptés au TDAH lorsqu'il s'agit d'organiser votre maison.
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Comment travailler plus intelligemment, pas plus dur, surtout quand il s'agit de projets.
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Comment organiser la préparation de vos repas et simplifier la planification de vos menus.
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Des techniques pour vous aider à mieux vous concentrer et à vous souvenir des choses plus facilement.
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Des stratégies pour mieux dormir.
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Comment mieux communiquer avec votre conjoint.
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Comment maximiser vos forces.
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Comment faire avancer les choses.
INVESTISSEMENT
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